最近家に新しい体重計がやってきた。
今の代物は体重のみならず、
BMI、基礎代謝量、内臓脂肪、体年齢の計5項目。

あまり通えなかったジムも今月で退会し、気になっていたので
早速計ってみることにした。

結果BMIの数値がジムに通っていたベストの時に比べて何もかも増えていた。
まだ標準の範囲内だけど、これは気を許すとどんどん増えてしまうだろう。
ジムでボディスキャンしたデータを残していたので比較してみると、
約2年前のベストに行き着く前の数値とピッタリ。

ちょっと身体重いなと感じていたのはやっぱり気のせいではなかった。
というわけで、ジムはやめちゃったけど少しトレーニングを始めようと思います。

まずはBMI値を標準22にし、体脂肪を2％ほど落とすことを目標にしよう。
始めの3ヶ月は地獄。。

ちなみに5項目最後の「体年齢」は実年齢より2歳若かったのでちょっと救い（笑）
ある程度維持することを念頭に頑張ります！！